Дієта

Дієта. Секрети голлівудських зірок

Нас, напевно, не бентежила б пари зайвих кілограмів, коли б не зірки Голлівуду. Їх довгі і витончені ноги, високі грудям, осині талії і інші недоступні звичайній жінці краси активно тиражуються ЗМІ. Красуні красиво і нахабно посміхаються з обкладинок глянсових журналів і блакитних екранів. Про те, як деякі з них підтримують свою фігуру, ми вам розповімо. Ліз Херлі залишається худою завдяки тому, що ходить в ресторани зі своїми приладами. Мініатюрна вилочка і ножик дозволяють є їй все, що хочеться, при цьому зберігаючи відмінну фігуру. Звичайно, більшість з нас в ресторан ходить нечасто і не потрібно затьмарювати ці рідкісні свята, але для використання в домашніх умовах цей спосіб цілком підійде. Коли Клаудіа Шиффер приїхала з Німеччини в США, їй потрібно було терміново скинути 8 кг для першої фотосесії. Вона використовувала наступну дієту: на сніданок йогурт, горіхи і фруктовий сік; на обід хліб грубого помелу, пісний суп і сік; на вечерю французька і китайська кухня. І постійна боротьба з випічкою. Нова формула дієтимег Райан перед зйомками починає активно займатися спортом: 3 рази на тиждень бігає підтюпцем і практикує йогу. Кортні Кокс ненавидить звичний спорт і вирішує проблему ваги за допомогою йоги. Брук Шилдс використовує свій фірмовий коктейль з дріжджів і фруктів. У Дженіфер Аністон перепробувала безліч дієт – у неї поганий обмін речовин, із-за надмірного споживання гамбургерів-сендвічей з картоплею фрі у минулому. Зате тепер у неї все відмінно. Наомі Кемпбел цілком обгрунтовано довіряє пілінгу за допомогою якого вона досягає тієї бархатистості шкіри і м'якості ліній, що підкорили всю планету. Дженіфер Лопес раніше було товщим. Сьогоднішні спортивні і спокусливі форми – результат повної відмови від жирної їжі і активних занять фітнесом. Сніданок Дженіфер складається з цельнозернового хліба і кави, на обід зірка п'є коктейль, а на вечерю – овочевий салат з м'ясом або рибою. Мелані Гріффітс в своїх 50 з хвостиком виглядає як ніколи добре. Щодня на сніданок вона випиває соєво-протєїновий коктейль. Рецепт: столова ложка сої, чашка ягід, чашка льоду і півчашки яблучного соку. Головним фахівцем з підтримки свого тіла в чудовій формі є Софі Лорен. Вона – справжній геній самодисципліни, що зумів перемогти свій вік. Софі пристрасно любить пасту і ніколи не їсть її. Вона рідко харчується м'ясом і п'є багато води. Софі не вживає алкогольні коктейлі, чіпси, не палить сигарети. Фрукти, овочі і сир – основні состовляющие її раціону. Як ви могли переконатися, виглядати чудово і всім подобається дуже просто. І, найголовніше, це зовсім не дорого.

Методики схуднення


 

  • Безкалорійна | Ваша дієта | Гіпотеза | По крові | Дієта Аткинс