Дієта

Дієта по знаках Зодіаку

Сексуальні здібності жителя нашої планети безпосередньо сполучені із загальним станом організму. Якщо ви нерідко об'їдаєтеся, накидаєтеся на всяких апетитних, але очевидно шкідливі продукти, то, найшвидше, рано або пізно ваш організм вичерпає свої ресурси здоров'я, і це безпосередньо відіб'ється на сексапільному потенціалі. Тому творці дієти для сексуально активних людей відштовхувалися спочатку від принципів здорового годування, також враховували якісь незвичайності різних товарів впливати на статеву сферу. За допомогою даної дієти ви зможете або зберегти сексуальну активність на власному звичайному рівні, або навіть підвищити її. У раціоні даної дієти враховується потреба сексуально активних людей підтримувати стабільний рівень цукру в крові, оскільки пониження кількості глюкози в організмі в сначало б'є по тих органах і системах, які відповідають за якість сексуального життя. В той же час в перелік заборонених продуктів потрапили цукерки, шоколад, морозиво, джеми, желе, варення, кондитерські виробів і вообщем всі продукти, що містять цукор. Упор же пропонується зробити на разних молочних продуктах: йогурті, кефірі, кумисі, ацидофіліні, молоці, пресованим сирі, пахті. Рекомендується сполучати їх з ось такими добавками як зерна пророщеної пшениці, пивні дріжджі, лецитин. Така закуска живильна, але не дуже напружує шлунок і в цілому весь організм. Для тих, хто вирішив скоректувати свій сексуальний потенціал через правильне харчування, в цілому рекомендується перейти на легшу, але в теж час живильну їжу. Наприклад, яловичину, баранину і свинину слід замінити рибою і курчатами. Навіть зацукровані і сушені фрукти рекомендується відсунути убік, якщо є можливість з'їсти свіжі. В той же час, здавалося б, легший фруктовий сік не так переважний, як цілий фрукт, оскільки для цілей цієї дієти необхідно, щоб в організм поступали також і харчові волокна, які містяться в цілому фрукті і, — на жаль — відсутні в соку. З інших специфічних рекомендацій для підвищення сексуального тонусу — виключення з раціону жирних приправ до салатів, кофеїну, алкоголю, цукру і солі, консервованих продуктів, безалкогольних напоїв, а також яєць і твердих сирів і навіть смажених або солоних горіхів. Сіль рекомендується замінювати спеціями і травами, а штучні солодощі — фруктами. Всі рафіновані або оброблені продукти, що містять білий цукор і білу муку, слід виключити з раціону. Накладається табу і на смажену їжу, аж до смажених пиріжків. Перевагу слід віддавати їжі, приготованій на пару, запеченій або звареній. Вся ця підбірка продуктів повинна поглинатися невеликими порціями шість-вісім разів на день. Це переважно, чим влаштовувати собі три їду, але кожного разу об'їдатися. Пити ж слід окремо від основної їди: за півгодини до їжі і за годину після. Особливий акцент рекомендується зробити на сніданок: скласти його з блюд, багатих протеїном. Це на цілий день забезпечить ваш організм повільним вивільненням енергії, а значить, він протягом всього дня буде в стані постійної бойової готовності. Ну а для того, щоб остаточно підкріпити свій організм новими порціями енергії, відмовіться від щоденних доз нікотину, якщо у вас увійшло це в звичку. Зусилля, звичайно, героїчне, але результат те коштує. Якщо ви твердо вирішили стати на шлях здоров'я і бадьорості, зокрема сексуальною, ваш день будуватиметься по описаному нижче розпорядку. Ранок ви почнете із стакана води кімнатної температури. Далі проводите легку розминку за власною програмою. А після хвилини через 20 з'їдаєте який-небудь фрукт. Ще через півгодини можете приступати безпосередньо до сніданку. Це буде яка-небудь каша (геркулесова, гречана, рисова, перлова) із знятим молоком і свіжими фруктами. Доповнити сніданок можна якою-небудь білковою їжею: яйцем, сиром або сиром (у помірних дозах). Якщо не можете обійтися без хлібного доважку до їжі, з'їжте скибочку цельнозеренного хліба. Приблизно за годину запейте трапези сподіваємося: зеленим або трав'яним. Любителі кави можуть зробити собі спеціальний замінник цього напою, що бадьорить, без кофеїну. Через деякий час, приблизно до полудня, влаштовуєте собі легке перекушування. Це може бути стакан томатного соку або йогурту, свіжі овочі або гарячий бульйон. На обід їсте свіжий салат з сирих овочів, а до нього подаєте пісне м'ясо або рибу, або птаха, або морепродукти. Доповнюєте трапезу невеликою кількістю супу, свіжими овочами, скибочкою хліба з цілісних зерен. Перед вечерею полуднуєте свіжими фруктами з горіхами або яким-небудь насіннячками. На вечерю у вас багато салату з сирих сезонних овочів, пісне м'ясо, (риба, птах або морепродукти), а на гарнір — печена картопля із зеленим горошком і кукурудзою, або рис або інший злаковий гарнір. Замість десерту — свіжі фрукти. Через годинний проміжок — який-небудь корисний напій. Перед сном можете перекусити свіжими фруктами і знятим молоком. Харчуйтеся в такому режимі, допускаючи деякі варіації, але не зраджуючи базовим принципам дієти. Термін такого дієтичного курсу може також варіюватися. Розпорядок живлення не виснажує, тому дотримуватися такого ритму можна скільки завгодно часу.

Джерело: okulinar. Ru/


 

  • Безкалорійна | Ваша дієта | Гіпотеза | По крові | Дієта Аткинс