Дієта

Дієта при простатиті

Звести до мінімуму споживання алкоголю і сигарет. Алкоголь дратує протоки і простату, куріння негативно впливає на венозне кровопостачання. Вирішується не більше 0,5 л пива або 100 грам горілки (коньяку, самогону, чачі) або 200 грам натурального вина в день. Ніяких тоников, енергетичних напоїв і іншої синтетичної гидоти. Всілякі добавки підвищують роздратування простати і ведуть до її набряклості.

Мінімальне споживання тваринних жирів. Саме тваринні жири є джерелом "поганого" холестерину що негативно впливає на судинну систему. Дана позиція не означає відмову від м'яса – наприклад, свинячий балик є одним з самих кращих джерел білка (близько 30%) і містить жиру дещо більше чим в курячих грудоньках. Можете спокійно вживати нежирну баранину, яловичину.

Особливу увагу приділите також хрестоцвітним – гірчиці, петрушки, хріну, пастернаку. Їх вживання має бути максимальним. Окрім іншого хрестоцвітні служать відмінним засобом профілактики ракових захворювань. Вони успішно використовуються народною медициною для профілактики і лікування простатиту

Максимальне споживання лука і часнику. У будь-якому вигляді. Кулінарна обробка прибирає неприємний запах. Корисні властивості лука і часнику обумовлені декількома причинами: поліпшення судинної системи, стимулювання кровопостачання, антипаразитна дія і так далі Окрім профілактичних властивостей лук також підвищує потенцію.

Вживання продуктів, що містять цинк. Їх багато в морепродуктах, а також в гарбузових насіннячках. Цинк ключовий мікроелемент для простати.

Максимальне споживання натуральних овочів і фруктів. Організм вимагає натуральних вітамінів. До речі саме в літній сезон хронічний простатит відступає. Причина проста – імунітет людини підвищується за рахунок натуральних вітамінів. Увага! Якісні овочі і фрукти повинні пахнути і володіти вираженим смаком. Позбавлені смаку, мильні персики, яблука, томати або морква – це такий же баласт для організму, як і стегенця Буша, вирощені на гормонах. Якщо немає можливості харчуватися натуральними овочами і фруктами пийте соки (саме соки, а не нектари). Нехай навіть якщо вони виготовлені шляхом відновлення замороженого концентрату. Товчу від соків більше, ніж від генетично модифікованих плодів.

Живлення має бути достатнє калорійним і забезпечувати ваші енергетичні потреби. Основними джерелами калорій повинні служити білки, повноцінні вуглеводи, рослинні жири, багаті вітаміном Е.

Вживання кисломолочних продуктів (айран, кефір, ряжанка, біфідок, біойгурт, кисле молоко нарешті). Дозволить поліпшити флору кишечника і ферментного складу організму. Покращати травлення і в цілому стан організму. (Айран, біойгурт, кисле молоко нарешті).

Харчові добавки або БАД. Існує мільйон варіантів і мільйон пропозицій. Які б витончені фрази не вживали їх розповсюджувачі треба завжди пам'ятати, що природу не обдуриш і головною в Баде є речовина, що діє, – ферменти, цинк або вітамін Е. Упаковка, розфасовка, реклама, країна виробництва, космічні ніби то технології – це не більше ніж маркетинг. Тому я прихильник принципу чим природніше і простіше, тим краще. Хоча звичайно, якщо є можливість придбати супердорогий (дорожче за рази в 30 російського аналога) зарубіжний продукт, то купуйте. Але я вважаю за краще сам і рекомендую іншим натуральні продукти як БАД для профілактики простатиту. Наприклад, джерело цинку – гарбузові насіннячка, джерело вітаміну Е – ложку натщесерце оливкового масла, джерело ферментів – одна-две чайних ложки поліфлерной пилку. (Для лікування і профілактики потрібно пропити курс 600 грам за 6 тижнів 3 ч. ложки в день).

Приведу для порівняння ціни. Наприклад, 24 пакетики по 5 грам пилку Ваньлу (Китай) коштує 50 умовних одиниць в той же час 600 грам весняного пилку з Кавказу коштує 1500 рублів (з доставкою). Різниця майже п'ятикратна в ціні при однаковій ефективності.

Так що вирішуйте самі. Влітку можна обійтися і без добавок.

Дмитро Протасов

Простатит пилок АСД


 

  • Безкалорійна | Ваша дієта | Гіпотеза | По крові | Дієта Аткинс